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Muitas pessoas ficam surpresas ao descobrir como a Bíblia responde à pergunta: “É pecado sentir ira?” Na Bíblia, vemos que até Deus fica irado quando as pessoas pecam (Dt 1:34, 37; 3:26; 4:21; 9:8, 19, 20). Isso nos mostra que a ira não é necessariamente uma coisa ruim; às vezes, pode ser uma reação correta ao mal. Quando ficamos irados diante de algo que está errado, isso pode nos motivar a agir e fazer as coisas certas. Porém, a ira nos leva a problemas se não for gerenciada adequadamente. Fora de controle, ela pode levar à violência e destruição.

A Bíblia nos dá instruções de como controlar a ira. Ela nos diz, por exemplo: “Fiquem irados e não pequem” (Ef 4:26). Isso nos diz duas coisas. Primeira, que a ira não é necessariamente pecado. Segunda, que é possível expressar ira de maneiras adequadas sem deixarmos que ela se transforme em ódio ou vingança. De acordo com Tiago 1:19, Deus deseja que sejamos lentos para ficar irados, o que significa que devemos pensar antes de reagir em momentos de frustração ou raiva. O livro de Provérbios diz que “o tolo derrama toda a sua ira, mas o sábio se domina e a reprime” (Pv 29:11). Isso significa que as pessoas sábias podem experimentar emoções intensas, mas devem aprender a sentir essas emoções pelas razões corretas e expressá-las na hora certa.

Assim, somos motivados a aprender a expressar a ira de maneira construtiva, para que não destrua relacionamentos nem prejudique as pessoas – inclusive nós mesmos.

Se você estiver lutando com a ira, saiba que não está sozinho. O primeiro passo é admitir que você tem um problema e precisa de ajuda. Em seguida, vá a Deus buscando cura e força. Por último, encontre amigos que possam ajudá-lo a se aproximar de Deus.

Nunca tenha vergonha de buscar o apoio.

A vitória sobre a ira geralmente leva tempo. Se você não chegar lá da primeira vez ou da segunda, ou mesmo da décima, não desista – continue buscando a misericórdia, o amor, o perdão, a graça e o poder de Deus. E se cair, o Senhor promete perdoar. Lembre-se das promessas de Deus, converse com Ele e tente novamente.

Quais são as formas e os momentos apropriados para expressar ira?