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A pandemia de ira chegou e é intensa. Como sociedade, estamos enfrentando níveis crescentes de estresse causados por tudo, desde perda do emprego até agitações sociais, passando pelo crescente medo quanto ao futuro da humanidade e a sensação de que o fim da vida como a conhecemos pode estar próximo.

As frustrações acabam se transformando em explosões de ira, que estão sendo desencadeadas a taxas alarmantes. As redes sociais e outros meios de comunicação estão cheios de discursos de ódio direcionados a governos, instituições e outros grupos – até ódio das pessoas que sentem ódio! Em casa, na escola e até na igreja, temos de lidar com temperamentos explosivos e descontrole emocional.

A ira sem controle pode ter riscos enormes. Além de prejudicial nos relacionamentos, dinâmica familiar e bem-estar mental, afeta negativamente a saúde física. Pesquisas revelam que a ira e a irritação enfraquecem o sistema imunológico, e pessoas mais propensas a sentir raiva têm duas vezes mais chance de desenvolver doença cardíaca coronariana (Janice E. Williams et al., “Anger Proneness Predicts Coronary Heart Disease Risk” [2000], doi. org/10.1161/01.CIR.101.17.2034).

Uma pesquisa publicada no European Heart Journal mostra que as pessoas correm risco três vezes maiores de ter um derrame nas duas horas após uma explosão de ira (Elizabeth Mostofsky et al., “Outbursts of Anger as a Trigger of Acute Cardiovascular Events: A Systematic Review and Metaanalysis” [2014], doi.org/10.1093/eurhea rtj/ehu0 33).

Como podemos lidar com a ira e a irritação?

Mergulhe + fundo

Leia, de Ellen G. White, Mente, Caráter e Personalidade, volume 2, capítulo 56: “Ira”.