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Nossos pensamentos se formam por meio de interações complexas entre processos elétricos e químicos que ocorrem no cérebro. Os pensamentos são reais e têm impacto direto em como nos sentimos e nos comportamos.

Por exemplo, quando ficamos bravos, nossos músculos ficam tensos, o coração bate mais rápido e nossas mãos suam. Algumas pessoas até começam a sentir um pouco de tontura. Ficar irritado pode causar dores de cabeça ou de estômago. Quando os sentimentos negativos aumentam, nosso corpo libera cortisol e adrenalina. Pensamentos ruins têm consequências reais e prejudiciais.

Por outro lado, quando temos pensamentos bons, felizes, cheios de esperança e altruísmo, nosso cérebro libera substâncias químicas que fazem o corpo se sentir bem. Nossos músculos relaxam, e os batimentos cardíacos e a respiração ficam mais lentos. Bons pensamentos produzem o equilíbrio certo de dopamina e serotonina, o que ajuda a desenvolver uma boa saúde mental e física.

Os pensamentos são muito poderosos! Cada pensamento que temos afeta todas as células do corpo. Por causa disso, jamais deveríamos nos permitir ser vítimas de nosso próprio pensamento descontrolado. Achar que não podemos controlar nossos próprios pensamentos é uma mentira do inimigo, e muitas pessoas acreditam. A Bíblia ensina que podemos escolher aquilo que ocupará os nossos pensamentos.

O que faz toda a diferença é dedicar tempo para pensar nas coisas certas (Fp 4:8). É por isso que devemos meditar em Jesus e manter nosso foco Nele. Somos transformados por aquilo que contemplamos (2Co 3:18). Quanto mais tempo dedicamos a alguma coisa, seja visualmente ou mentalmente, mais nos tornamos parecidos com isso. O que vemos impacta nossos pensamentos e atitudes. Muitos pensamentos destrutivos refletem o que consumimos por meio do entretenimento, da política e das mídias em geral.

Graças a Deus, Ele sempre pode nos atrair para Si. Para mudar a maneira como nos sentimos, devemos mudar nosso foco para Jesus, para refletir Nele. Quando meditamos em Cristo, a mente é transformada e passa a ficar cheia de Seus pensamentos.

Pense

Leia Filipenses 4:8. Com base nesse texto, existem coisas que você acha que precisa eliminar de sua vida?